Theo Bệnh viện Nhi Trung ương, trầm cảm là vấn đề thường gặp ở lứa tuổi thanh thiếu niên nhưng đôi khi cha mẹ không nhận ra, thậm chí còn lầm tưởng “đó là sự thay đổi tâm sinh lý” ở độ tuổi này. .
Trầm cảm ảnh hưởng đến học tập, dễ dẫn đến hành vi tự hủy hoại bản thân
Ở thanh thiếu niên, trầm cảm ảnh hưởng đến học tập và hòa nhập xã hội. Ngoài ra, trầm cảm cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến suy nghĩ và hành vi tự hủy hoại hoặc tự sát.
Trầm cảm ở thanh thiếu niên thường do nhiều nguyên nhân gây ra, một số nguyên nhân có thể do gặp phải những điều căng thẳng trong cuộc sống như áp lực, kỳ vọng của gia đình với con cái về học tập, mâu thuẫn lâu dài với bạn bè. được giải quyết…
Một số khác bị xâm hại tình dục, bạo lực học đường, bạo lực gia đình, mất người thân, gia đình tan vỡ.
Một số gặp các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng như chấn thương, bệnh tật, v.v. Những điều này có thể gây căng thẳng, buồn bã hoặc đau buồn kéo dài dẫn đến trầm cảm.
Hoặc có thể có sự kết hợp của nhiều nguyên nhân dẫn đến trầm cảm ở tuổi vị thành niên. Nguy cơ trầm cảm của con bạn tăng lên nếu có người trong gia đình bị trầm cảm.
Nhận biết các dấu hiệu trầm cảm
Thạc sĩ điều dưỡng Ngô Thị Thanh Hoa (Khoa Sức khỏe vị thành niên, Bệnh viện Nhi Trung ương) chia sẻ câu chuyện của mình.Trầm cảm là một rối loạn cảm xúc được đặc trưng bởi tâm trạng thấp, mất hứng thú hoặc thích thú, và giảm năng lượng dẫn đến tăng mệt mỏi và giảm hoạt động.
Các triệu chứng trầm cảm ở thanh thiếu niên khác nhau, nhưng cha mẹ có thể nhận thấy một số dấu hiệu, chẳng hạn như: tâm trạng buồn bã hoặc tồi tệ. Trẻ thường cảm thấy buồn bã, cô đơn và ít tham gia với mọi người; hoặc không vui, cáu kỉnh hoặc gây gổ với các thành viên trong gia đình và bạn bè, có thể kéo dài hàng tuần hoặc hàng tháng; hoặc thay đổi cảm xúc (dễ khóc, dễ giận).
Thanh thiếu niên trải qua giai đoạn trầm cảm có thể nói những điều tự ti về bản thân; cảm thấy vô giá trị, tuyệt vọng hoặc tội lỗi, hoặc phàn nàn về bản thân.
Trầm cảm ở trẻ em có thể làm cạn kiệt năng lượng, khiến trẻ thiếu năng lượng và nỗ lực. Trẻ không nỗ lực, khó tập trung trong học tập so với trước.
Mất hứng thú có thể là một dấu hiệu của trầm cảm. Trẻ em không còn có nhiều niềm vui hoặc chơi với bạn bè như trước đây; Tôi không muốn làm những việc tôi từng yêu thích. Trẻ thậm chí có thể tự làm tổn thương bản thân và có ý định tự tử.
Thanh thiếu niên bị trầm cảm có thể thay đổi thói quen ngủ và ăn uống: khó ngủ, ngủ không ngon, hay cảm thấy mệt mỏi ngay cả khi ngủ đủ giấc. Đôi khi trẻ có cảm giác thèm ăn hoặc chán ăn.
Cần lưu ý, đau nhức có thể là chứng suy nhược. Một số trẻ kêu đau bụng, đau đầu hoặc các cơn đau khác mà không có lý do rõ ràng. Một số trẻ nghỉ học vì cảm thấy không khỏe, mặc dù thực tế là chúng không có bệnh lý gì.
Cần lắng nghe, không phán xét
Khi trẻ có những biểu hiện tiêu cực, cha mẹ nên khéo léo tìm hiểu xem chuyện gì đang xảy ra và nên để con bộc lộ “cảm giác của mình”. Cần lắng nghe một cách cởi mở mà không phán xét. “Đừng bao giờ ép trẻ chia sẻ, thay vào đó có thể khuyến khích trẻ thể hiện sự sáng tạo khác như: vẽ tranh, thủ công hay ghi nhật ký những suy nghĩ, trải nghiệm của mình; viết nhật ký…”, thạc sĩ Hòa lưu ý.
Dành thời gian cho con là điều cần thiết. Cha mẹ cần cùng nhau làm những việc mà cả hai cùng thích như đi dạo, chơi game, nấu ăn, đọc truyện, làm đồ thủ công, xem phim hài, v.v.
Đồng thời, khuyến khích trẻ làm những việc chúng thường yêu thích, duy trì thói quen ăn ngủ điều độ và duy trì hoạt động. Hoạt động thể chất là một cách quan trọng để thúc đẩy tâm trạng của trẻ. Có nhiều cách để bảo vệ trẻ khỏi môi trường căng thẳng như: cố gắng giữ trẻ tránh xa những tình huống có thể gây căng thẳng quá mức, lạm dụng hoặc bạo lực.
Cha mẹ cần nhận biết sớm các dấu hiệu trầm cảm ở lứa tuổi thanh thiếu niên và có cách chăm sóc trẻ tại nhà đúng cách. Khi trẻ bị trầm cảm nặng, cha mẹ cần đưa trẻ đến cơ sở y tế để được khám, tư vấn và điều trị kịp thời.
