Say nắng là hiện tượng thường gặp trong thời tiết nắng nóng của mùa hè. Khi không được điều trị kịp thời, say nắng có thể gây tổn thương nghiêm trọng đến các cơ quan nội tạng trong cơ thể, thậm chí có thể dẫn đến tử vong.
Để phòng hậu quả say nắng, chuyên gia khuyên mọi người uống đủ nước
Những người trên 65 tuổi và trẻ sơ sinh đặc biệt dễ bị say nắng. Những người tập thể dục hoặc làm việc ngoài trời cũng dễ bị say nắng hơn so với dân số nói chung. Tuy nhiên, ai cũng có thể bị say nắng. Do đó, việc nhận biết các triệu chứng say nắng để có cách xử lý kịp thời là vô cùng cần thiết.
Các triệu chứng của say nắng bao gồm sốt cao (da có cảm giác nóng khi chạm vào), đổ mồ hôi nhiều, chuột rút, mạch và nhịp tim nhanh, huyết áp thấp, thở gấp, mất thăng bằng, mất phương hướng. chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn, mất nước (khô miệng và khát nước dữ dội), lượng nước tiểu ít hoặc nước tiểu sẫm màu, hôn mê.
Khi một người có triệu chứng say nắng, việc đầu tiên cần làm là đưa người đó ra khỏi vùng nóng, vào phòng mát hoặc nơi có bóng râm. Tiếp theo, giúp người bị say nắng hạ nhiệt bằng cách cởi bớt quần áo không cần thiết, đắp khăn mát vào gáy, trán, nách.
Người bị say nắng thường bị mất nước trầm trọng nên cần bổ sung nước cho cơ thể. Ngay cả khi người bị say nắng cảm thấy đỡ hơn sau các biện pháp trên, họ vẫn cần được đưa đến cơ sở y tế càng sớm càng tốt.
Để ngăn ngừa hậu quả của say nắng, các chuyên gia khuyên bạn nên giữ đủ nước và uống đồ uống thể thao giàu chất điện giải nếu có thể. Ngoài ra, người dân không nên ra ngoài trời nắng nóng, tránh để trẻ em và người già ở trong không gian kín như ô tô, phòng kín không có cửa sổ. Trong một số trường hợp nhất định, các chuyên gia khuyên bạn nên mặc quần áo chống nắng.
