Cho trẻ dùng điện thoại trong bữa ăn có thể gây rối loạn tiêu hóa, béo phì, cận thị và ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý, kỹ năng tự lập.
Trong nhịp sống hiện đại, không ít phụ huynh đã quen với việc đưa điện thoại hoặc máy tính bảng cho trẻ trong bữa ăn, với mong muốn trẻ “ngoan ngoãn ngồi yên” và “ăn được nhiều hơn”. Tuy nhiên, theo bác sĩ Ngô Tài Dũng – chuyên gia nhi khoa tại Phòng khám DNG, đây lại là thói quen tiềm ẩn nhiều nguy cơ âm thầm đối với sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.
Rối loạn tiêu hóa – hệ quả trực tiếp từ thói quen xấu
Bác sĩ Dũng cho biết, khi trẻ vừa ăn vừa dán mắt vào màn hình, sự chú ý của não bộ bị phân tán, dẫn tới việc hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả. Tình trạng đầy hơi, khó tiêu, rối loạn dạ dày và thậm chí viêm ruột mãn tính có thể xuất hiện nếu thói quen này kéo dài. “Khi trẻ không tập trung vào thức ăn, cảm giác no bị trì hoãn, dễ dẫn đến ăn quá mức hoặc bỏ bữa, phá vỡ cân bằng dinh dưỡng thiết yếu”, bác sĩ nhấn mạnh.
Béo phì – nguy cơ sức khỏe không thể xem nhẹ
Ngoài ảnh hưởng tiêu hóa, việc không kiểm soát lượng thức ăn còn đẩy trẻ vào nguy cơ thừa cân, béo phì – một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu gây bệnh tim mạch, tiểu đường và các vấn đề sức khỏe lâu dài.
Cận thị, khô mắt và tổn thương thị lực
Tiếp xúc với màn hình điện tử trong thời gian bữa ăn – vốn nên là thời điểm thư giãn cho đôi mắt – lại khiến trẻ dễ bị khô mắt, tăng nguy cơ cận thị, đặc biệt trong độ tuổi đang phát triển thị giác.
Tổn thương tâm lý và cản trở kỹ năng tự lập
Thói quen “ăn và nhìn màn hình” không chỉ ảnh hưởng thể chất mà còn cản trở quá trình phát triển tâm lý, khiến trẻ mất dần khả năng tự ăn, tự kiểm soát hành vi, và giảm khả năng kiên nhẫn. Về lâu dài, trẻ dễ hình thành sự phụ thuộc vào thiết bị điện tử, khó hình thành thói quen sinh hoạt khoa học và khả năng tự lập.
Mất đi cơ hội gắn kết gia đình
Bữa cơm gia đình vốn là dịp để các thành viên trò chuyện, chia sẻ và thắt chặt mối quan hệ. Khi chiếc điện thoại trở thành “nhân vật chính” trên bàn ăn, sự giao tiếp giữa cha mẹ và con cái bị suy giảm nghiêm trọng. “Nếu bạn không trò chuyện với con, mà để điện thoại làm thay, thì chính công nghệ đang dạy dỗ con bạn thay vì bạn”, bác sĩ Dũng cảnh báo.
Lời khuyên từ chuyên gia
Để bảo vệ sức khỏe thể chất và tâm lý của trẻ, bác sĩ Dũng đưa ra những khuyến nghị thiết thực:
Tuyệt đối không cho trẻ sử dụng điện thoại, iPad trong bữa ăn.
Khuyến khích trẻ ăn uống có ý thức: ăn chậm, nhai kỹ, cảm nhận hương vị món ăn.
Dành thời gian ngồi ăn cùng trẻ, trò chuyện cởi mở về ngày học, sở thích.
Nếu phát hiện trẻ có dấu hiệu phụ thuộc vào thiết bị điện tử, phụ huynh cần tìm đến chuyên gia tâm lý để được tư vấn can thiệp sớm.
Kết luận
Trong thời đại số, việc giữ cho trẻ em cân bằng giữa công nghệ và đời sống thực tế trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Bữa ăn không chỉ nuôi dưỡng cơ thể, mà còn là nơi gieo mầm thói quen tốt, kết nối tình cảm gia đình – những giá trị không thể thay thế bằng bất kỳ thiết bị điện tử nào.
