Nghiên cứu mới cho thấy dành thời gian chất lượng cho bản thân giúc giảm căng thẳng và lo âu đáng kẻ, giúp tăng cơ hội hồi phục tâm trí. Thực phẩm lên men như dưa cải bắp, phô mai và kim chi, cũng như đồ uống như kombucha, chứa…