Đi bộ là một hoạt động đơn giản nhưng nếu thực hiện đúng kỹ thuật, có thể mang lại lợi ích toàn diện cho sức khỏe thể chất và tinh thần, từ cải thiện tim mạch đến giảm căng thẳng và đau nhức cơ xương. Đi bộ từ lâu đã…