Nghiên cứu quốc tế cho thấy tập thể dục thường xuyên giúp người sống sót sau ung thư ruột kết giảm nguy cơ tái phát và tử vong, hiệu quả tương đương thuốc.
Một công trình nghiên cứu quy mô lớn vừa công bố cho thấy rằng tập thể dục thường xuyên không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất tổng thể mà còn giúp kéo dài sự sống cho bệnh nhân ung thư ruột kết, thậm chí còn giảm nguy cơ tái phát bệnh. Đây là kết luận của một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên kéo dài 3 năm – đầu tiên thuộc loại này – được thực hiện tại Canada, Úc, Anh, Israel và Hoa Kỳ.
Theo các nhà nghiên cứu, việc tập luyện đều đặn có thể mang lại lợi ích y học tương đương một số loại thuốc đặc trị, khiến giới chuyên môn khuyến nghị nên đưa chương trình huấn luyện thể chất vào tiêu chuẩn chăm sóc bệnh nhân ung thư ruột kết.
“Đây là bằng chứng chất lượng cao nhất mà chúng ta từng có,” Tiến sĩ Julie Gralow, giám đốc y khoa của Hiệp hội Ung thư lâm sàng Hoa Kỳ (ASCO), khẳng định.
“Tôi yêu thích nghiên cứu này vì nó củng cố những điều chúng tôi đã khuyến khích từ lâu – giờ đây đã có cơ sở khoa học rõ ràng.”
Tập luyện có hướng dẫn làm thay đổi cuộc sống
Nghiên cứu được trình bày tại hội nghị thường niên của ASCO tại Chicago và công bố trên Tạp chí Y học New England, theo dõi 889 bệnh nhân đã hoàn tất hóa trị liệu. Một nửa số này nhận tài liệu hướng dẫn về dinh dưỡng và vận động, trong khi nửa còn lại tham gia vào chương trình luyện tập được hướng dẫn bởi huấn luyện viên trong suốt ba năm – hai tuần một buổi trong năm đầu tiên và mỗi tháng một buổi trong hai năm tiếp theo.
Bệnh nhân Terri Swain-Collins, 62 tuổi, ở Ontario, Canada, là một trong những người tham gia chương trình. Bà chia sẻ việc luyện tập đều đặn với huấn luyện viên không chỉ giúp bà duy trì thể lực mà còn giữ được tinh thần kỷ luật và tích cực. “Tôi cảm thấy có trách nhiệm và không muốn đến buổi gặp mà chưa làm gì cả,” bà nói.
Kết quả ấn tượng: sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn
Kết quả sau 8 năm theo dõi cho thấy nhóm tham gia tập thể dục giảm 28% nguy cơ tái phát ung thư và giảm 37% nguy cơ tử vong do bất kỳ nguyên nhân nào. Mặc dù họ cũng gặp một số vấn đề nhỏ về cơ xương như đau nhức, nhưng lợi ích dài hạn vượt xa tác động phụ này.
Tiến sĩ Christopher Booth, đồng tác giả nghiên cứu tại Trung tâm Khoa học Y tế Kingston, Canada, nhận định:
“Chúng tôi thực sự kinh ngạc khi nhìn thấy kết quả. Đây là một can thiệp chi phí thấp nhưng có tác động to lớn – giúp người bệnh sống lâu hơn và cảm thấy khỏe mạnh hơn.”
Cơ chế khoa học và tác động xã hội
Các mẫu máu được thu thập trong suốt nghiên cứu đang được phân tích để xác định mối liên hệ giữa tập thể dục và hệ miễn dịch, insulin hoặc các cơ chế sinh học khác giúp phòng ngừa ung thư. Các nhà khoa học tin rằng yếu tố xã hội, sự hỗ trợ và tính thú vị trong hoạt động luyện tập đóng vai trò then chốt để duy trì thói quen tích cực này.
Tiến sĩ Kerry Courneya từ Đại học Alberta, người đồng dẫn đầu nghiên cứu, cho biết: “Chúng ta giờ đây có thể khẳng định chắc chắn rằng việc tập thể dục thực sự giúp cải thiện khả năng sống sót ở người bệnh ung thư ruột kết.”
Lời khuyên cho người bệnh
Dù chương trình huấn luyện chính thức đã kết thúc, Terri Swain-Collins vẫn duy trì việc đi bộ đều đặn gần nhà, nghe nhạc và giữ cho tâm trạng lạc quan. Đây là minh chứng sống động rằng thay đổi hành vi là hoàn toàn khả thi khi bệnh nhân tin vào hiệu quả, tìm thấy niềm vui và được khuyến khích đúng cách.