Vòng ngực phụ nữ thay đổi như thế nào sau khi mãn kinh

Mãn kinh là tình trạng chấm dứt kinh nguyệt do chức năng và hoạt động của buồng trứng suy giảm. Sự suy giảm nội tiết tố trong cơ thể khiến chị em gặp phải các triệu chứng bốc hỏa, khô âm đạo, mất ngủ, ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình trao đổi chất và sức khỏe sinh lý. Quá trình này ảnh hưởng đến nhiều bộ phận của cơ thể, bao gồm cả bức tượng bán thân.

Đau hoặc nhức

Trước khi kinh nguyệt bắt đầu, nồng độ estrogen và progesterone tăng lên. Estrogen làm tăng sự phát triển của ống dẫn sữa, trong khi progesterone làm tăng tuyến sữa. Sự thay đổi này gây đau và căng tức ngực.

Sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh cũng có thể gây đau ngực. Lúc này, bạn nên chọn một chiếc áo ngực vừa vặn hơn để thoải mái hơn. Áp dụng các biện pháp khác như kỹ thuật thở thư giãn, xoa bóp… Nếu cơn đau ngực trầm trọng hoặc không giảm, bạn nên trao đổi với bác sĩ.

Thay đổi về kích thước và hình dạng vú

Trong thời kỳ mãn kinh, nồng độ estrogen giảm đáng kể, tuyến sữa bắt đầu ngừng hoạt động và mô vú co lại. Điều này khiến vòng một không còn đầy đặn như trước, nhiều mỡ và chảy xệ hơn. Lão hóa là quy luật của tự nhiên, không thể nào có được vòng 1 đầy đặn như hồi còn trẻ. Tuy nhiên, tập thể dục có thể góp phần làm cơ bắp săn chắc hơn. Tập thể dục cũng cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ ung thư vú. Phụ nữ có thể chống đẩy, nâng tạ nhẹ, tập yoga và đi bộ.

Khối u xuất hiện

Các khối u vú xuất hiện trong thời kỳ mãn kinh thường do tác động của một số yếu tố như lão hóa hoặc thay đổi nội tiết tố. Khi gặp tình trạng này, bạn nên đến gặp bác sĩ để chẩn đoán và kiểm tra tính chất của khối u. Đây có thể là khối u lành tính, u nang thường gặp ở phụ nữ. Đôi khi chúng biến mất sau thời kỳ mãn kinh.

Để bảo vệ sức khỏe, phụ nữ tuổi trung niên nên ăn uống khoa học để duy trì cân nặng chuẩn, tập thể dục thường xuyên và cố gắng ngủ đủ giấc; Giảm lượng caffeine, hạn chế uống rượu, đồ ăn có đường và cay.

Theo WebMD