Xu hướng giảm cân SkinnyTok trên TikTok có thể gây rối loạn ăn uống, suy dinh dưỡng nghiêm trọng, các chuyên gia y tế cảnh báo nguy cơ.
“Cơ bắp là lá chắn của bạn chống lại bệnh tật và sự suy yếu. Gầy và khỏe, không phải gầy và yếu ớt, mới là thước đo thực sự của sức khỏe”, một bác sĩ cho biết. (iStock)
1. SkinnyTok: Từ mạng xã hội đến những chuẩn mực cơ thể nguy hiểm
Trào lưu SkinnyTok đang lan nhanh trên TikTok, với hơn 60.000 video chia sẻ cách giảm cân cực đoan, cổ súy thân hình gầy gò nhanh chóng. Mandana Zarghami, người sáng tạo nội dung TikTok, thừa nhận: mặc dù nhiều video khuyến khích lối sống lành mạnh, một số nội dung lại vô tình kích động rối loạn ăn uống.
“Những gì bạn ăn trong riêng tư sẽ được thể hiện trước công chúng,” Zarghami nói, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc kiểm soát khẩu phần và lựa chọn thực phẩm lành mạnh.
“Thật khó để nhạy cảm với từng nhóm, vì rất nhiều người nói về SkinnyTok trên nền tảng của họ cũng đã từng đấu tranh với chứng rối loạn ăn uống và đã vượt qua nó bằng những lựa chọn lối sống lành mạnh”, người có sức ảnh hưởng Mandana Zarghami (phải) cho biết. (iStock/TikTok-Mandana Zarghami)
2. Các chuyên gia cảnh báo tác hại của SkinnyTok
2.1 Hậu quả sức khỏe từ việc giảm cân cực đoan
Tiến sĩ Brett Osborn, chuyên gia thần kinh tại Florida, cảnh báo rằng SkinnyTok đang cổ vũ cho chế độ ăn kiêng nguy hiểm, dẫn đến suy dinh dưỡng, gãy xương, rối loạn miễn dịch và tổn thương não không thể hồi phục.
Theo ông, “đói không phải là đức tính” và gầy gò không đồng nghĩa với sức khỏe.
2.2 Xây dựng cơ bắp – Giải pháp thực sự cho sức khỏe
Thay vì theo đuổi chuẩn mực gầy ốm, Tiến sĩ Osborn khuyến nghị giới trẻ nên tập trung xây dựng cơ bắp – nền tảng chống lại bệnh tật và suy yếu.
Mất cơ (sarcopenia) ở tuổi trưởng thành sẽ làm tăng nguy cơ té ngã, nhập viện, suy giảm trí nhớ và tử vong sớm.
3. SkinnyTok và vòng xoáy tiêu cực của mạng xã hội
Tiến sĩ Jillian Lampert từ Chương trình Emily (Minnesota) chỉ ra rằng thuật toán mạng xã hội khuếch đại nội dung độc hại, khiến người xem liên tục bị bủa vây bởi các thông điệp thúc đẩy hình thể phi thực tế.
Cô cảnh báo rằng SkinnyTok có thể thúc đẩy hành vi ăn uống cực đoan, tạo ra vòng luẩn quẩn tự chỉ trích bản thân và trầm cảm.
Mandana Zarghami, một nhà sáng tạo TikTok, thừa nhận rằng một số nội dung của SkinnyTok có thể gây kích động cho những người đang phải vật lộn với chứng rối loạn ăn uống. (Mandana Zarghami/TikTok)
4. Nguy cơ tử vong từ chế độ ăn kiêng cực đoan
Theo Tiến sĩ Anastasia Rairigh (PlushCare, Tennessee), việc hạn chế nghiêm ngặt lượng calo có thể gây rối loạn điện giải, loạn nhịp tim, suy tim và thậm chí tử vong.
Bà nhấn mạnh: “Cân nặng thấp không đồng nghĩa với sức khỏe tốt. Thực phẩm là nguồn năng lượng, không phải kẻ thù.”
5. Giải pháp: Cân bằng dinh dưỡng và xây dựng cơ thể khỏe mạnh
Các chuyên gia khuyến cáo:
- Xây dựng cơ bắp qua tập luyện sức mạnh.
- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tránh ăn kiêng cực đoan.
- Giảm tiếp xúc mạng xã hội độc hại.
- Khuyến khích hoạt động thể chất ngoài đời thực.
- Nếu có dấu hiệu rối loạn ăn uống, cần tìm kiếm hỗ trợ y tế sớm.
Tiến sĩ Rairigh kết luận: “Gầy và khỏe, không phải gầy và yếu, mới là tiêu chuẩn thực sự của sức khỏe.”