Thức dậy lúc 3 giờ sáng thường xuyên là dấu hiệu rối loạn giấc ngủ, căng thẳng hoặc vấn đề sức khỏe. Giải mã nguyên nhân và cách xử lý hiệu quả. Việc thức dậy lúc 3 giờ sáng và không thể ngủ lại là tình trạng phổ biến,…