Tập thể dục không chỉ giúp khỏe mạnh mà còn cải thiện tâm trí. Đây là cách rèn luyện kết hợp hơi thở, vận động và nhận thức để phục hồi toàn diện. Tập trung vào chất lượng chuyển động của bạn, sử dụng hơi thở để đưa bạn trở…