Nghiên cứu mới cho thấy phụ nữ trong độ tuổi trung niên có khả năng kiểm soát cơn giận tốt hơn, giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và cảm xúc trong giai đoạn chuyển tiếp quan trọng.
Một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí Menopause đã hé lộ mối liên hệ giữa tuổi tác, giai đoạn sinh sản và khả năng điều tiết cảm xúc ở phụ nữ, đặc biệt là cảm xúc tức giận. Dữ liệu từ hơn 500 phụ nữ cho thấy rằng từ độ tuổi 35 đến 55 – giai đoạn được xem là trung niên – nhiều dạng tức giận như tính khí nóng nảy, phản ứng với khiêu khích, và biểu hiện tức giận mang tính đối đầu đều có xu hướng giảm mạnh.
Phát hiện này bổ sung vào bức tranh toàn diện về sức khỏe tinh thần trong thời kỳ mãn kinh – một chủ đề thường bị bỏ ngỏ khi nhắc đến các thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ. Không giống như các nghiên cứu tập trung vào trầm cảm, phân tích mới này đã chỉ ra rằng khả năng kiểm soát cơn giận được cải thiện đáng kể khi phụ nữ bước vào giai đoạn sinh sản muộn và hậu sinh sản.
Theo nhóm nghiên cứu, duy chỉ có một dạng tức giận là “giận dữ bị kìm nén” – tức giận nhưng không bộc lộ ra bên ngoài – là không thay đổi theo tuổi tác. Dù vậy, nhìn chung, kết quả nghiên cứu đã đưa ra thông điệp tích cực: phụ nữ trung niên không chỉ kiểm soát cảm xúc tốt hơn mà còn hồi phục tinh thần hiệu quả hơn sau những kích thích tiêu cực.
Điều này không chỉ góp phần làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý như huyết áp cao, bệnh tim hay xơ vữa động mạch – những tình trạng từng được liên hệ với sự tức giận và thù địch ở phụ nữ trung niên – mà còn mở ra triển vọng cải thiện chất lượng cuộc sống và sự hài lòng cá nhân.
“Sức khỏe tâm thần trong thời kỳ mãn kinh có thể ảnh hưởng sâu sắc đến cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của phụ nữ,” – Tiến sĩ Monica Christmas, Phó giám đốc y khoa của Hiệp hội mãn kinh, nhấn mạnh.
“Việc trang bị kiến thức và kỹ năng kiểm soát cảm xúc trong giai đoạn nhạy cảm này là chìa khóa giúp phụ nữ sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.”
Các nhà nghiên cứu cũng kêu gọi tiếp tục mở rộng phạm vi điều tra, đặc biệt là mối quan hệ giữa cơn giận và áp lực từ công việc, vai trò chăm sóc gia đình, cũng như các yếu tố liên quan đến sức khỏe tổng thể. Từ đó, có thể xây dựng các chiến lược điều chỉnh cảm xúc phù hợp hơn với phụ nữ ở độ tuổi trung niên, hỗ trợ họ vượt qua giai đoạn nhiều biến động này một cách vững vàng.